Allenamento Total Body di 1 ora che coinvolge tutto il corpo , si alternano esercizi o interi allenamenti di potenziamento e forza muscolare, per rinforzare ed aumentare la massa muscolare, a esercizi o interi allenamenti cardiovascolari in cui l’apparato cardiorespiratorio viene sottoposto a stimoli allenanti. Eseguito a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesi o bande elastiche
L’allenamento sarà confermato con minimo 4 partecipanti
Tessera n.10 allenamenti e tesseramento sportivo valido dal 01/09/23 al 31/08/24
