Il Nordic Walking (o camminata nordica), è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso il lavoro ottenuto applicando una forza contro il terreno per mezzo di una coppia di bastoncini.
L’allenamento in gruppo è un appuntamento con giorno e orario fissi, adatto a chi ha conseguito il Corso Base o già pratica il Nordic Walking, si affina la tecnica, si approfondisce la corretta respirazione sia per il rilassamento che per affrontare al meglio l’attività a bassa e ad alta intensità.
Durata: 1,5 ore
Ritrovo: ingresso Parco 2 – Via Perseghetto (davanti alla piscina comunale AMA) – Rozzano (MI)
Costo Tessera a scalare di n. 10 allenamenti: euro 75
Costo lezione singola in gruppo: euro 9
Il corso sarà confermato con un minimo di 5 partecipanti
I bastoncini, per chi non ne fosse provvisto, vengono messi a disposizione dall’istruttore per la durata della lezione
